Дата: 16.05.2026 г.

Час: 10:30

Място: Google Meet

Цена: 40,00 € / 78,23 лв.

🔸 Практическо обучение с 1 кв. кредит с Миа Сердарева – психолог, книготерапевт и травматерапевт, водещ на обучения за психическа устойчивост, емоционална интелигентност, справяне със стрес и тревожност.

Големият проблем:

Все повече учители са емоционално претоварени, изтощени и постепенно губят усещането за смисъл в работата си. Най-често те се опитват да се справят сами – интуитивно, без реални инструменти за емоционална регулация.

Това води до:

• Натрупване на вътрешно напрежение и умора
• Загуба на мотивация и удовлетворение от професията
• Раздразнителност и трудности в общуването с деца, ученици и родители
• Чувство за безсилие и откъсване от първоначалното призвание

Какво НЕ работи?

• Потискане на емоциите – „трябва да издържа“ води до още по-дълбоко изтощение
• Игнориране на сигналите на тялото – напрежението се натрупва и се проявява в бърнаут
• Опити за бързи решения без дълбока промяна – краткосрочно облекчение без устойчив ефект
• Липса на лична стратегия за възстановяване и баланс

Решението: Практически психологически и арт-терапевтични инструменти

Това обучение предлага цялостен преживелищен подход, който съчетава психология и творчество, за да помогне на учителите да се върнат към себе си, към вътрешния си ресурс и към смисъла на своята работа.

Какво ще получите?

① Разбиране на стреса и бърнаута

• Как възниква стресът и как влияе на психиката и тялото
• Как да разпознавате ранните сигнали за прегаряне

② Практически техники за саморегулация

• Дихателни и телесни упражнения за бързо възстановяване
• Методи за справяне с напрежение в реални ситуации

③ Арт-терапевтични инструменти

• Рисуване и визуално изразяване на емоции
• Експресивно писане и книготерапия
• Музикотерапия и екотерапия като ресурс за баланс
• Техники, които може да използвате и с децата/учениците

④ Лична стратегия за устойчивост и смисъл

• Свързване с вътрешните ресурси и „Дълбочинния Аз“
• Изграждане на индивидуален план за справяне със стреса
• Възстановяване на чувството за удовлетворение и призвание

След обучението ще можете ДА:

• разпознавате и предотвратявате професионалното прегаряне;
• прилагате ефективни техники за управление на стреса;
• използвате арт-терапевтични подходи за себе си и в работата си;
• изградите лична система за баланс и възстановяване;
• се върнете към усещането за смисъл и вътрешна стабилност.

❗След направено плащане ще Ви бъде изпратен формуляр, в който да попълните своите данни за получаване на квалификационен кредит.

❗За издаване и валидиране на удостоверение с кредит моля регистрирайте се с Вашия edu.mon.bg имейл адрес съгласно новите изисквания на МОН.

❗В деня на обучението ще получите линк за включване в него.